ВНИМАНИЕ: всем КОФЕманам обязательно к прочтению!

А много ли Вы знаете людей, которые ни разу в своей жизни не пили кофе? Для многих чашка горячего бодрящего напитка – это целый ритуал, без которого не представляется ни одно начало дня.

Действительно, ведь кофеин – отличный способ проснуться или просто взбодриться, если Вас одолевает сон или усталость.



Стоит отметить, что о кофе ходит много споров – кто-то считает его полезным, а кто-то крайне вредным продуктом. Благодаря последним исследованиям ученых для всех ценителей ароматного напитка мы подготовили отличные новости!

Это 10 фактов, почему кофе можно и даже нужно пить каждый день.

1. Запах кофе имеет сильнейший антистрессовый эффект

Исследователи из Южной Кореи выяснили, что всеми любимый запах кофе имеет особое действие на белки, которые связаны с напряжение мозга, что заставляет думать более позитивно и получать удовольствие от текущего момента.



2. Кофе – мощнейший источник антиоксидантов

Человеческий организм получает из кофе значительно больше антиоксидантов, чем из фруктов или овощей.

3. Полезно для печени

Особенно это важно, если Вы употребляете алкоголь.



Данное исследование проводилось на протяжении 22 лет, в нем участвовало 125 000 человек. По его итогам была установлено, что у испытуемых, которые в день выпивали как минимум 1 чашку кофе, вероятность развития цирроза печени снижалась на 25%.

4. Уменьшает риск рака кожи

Ежедневный «прием» кофе снижает вероятность развития рака кожи, особенно это касается женщин.

5. Симптомы болезни Паркинсона могут быть уменьшены

В 2012 году в научном издании Science Daily вышла статья, в которой ученые привели доказательства того, что кофе может помочь значительно лучше контролировать свои движения людям, страдающим от болезни Паркинсона.

6. Повышение спортивных результатов

Кофеин повышает синтез в крови жирных кислот, это способствует тому, что организм легче сжигает жир и превращает его в энергию. Даже в состоянии покоя калорий сжигается больше, не говоря о моментах спортивной активности!

Хотите активнее скидывать лишние килограммы – перед занятиями выпивайте чашку кофе.

Кроме того, кофе бодрит тело и разум, это повышает концентрацию, происходит выброс энергии. Выпитая за полчаса до спортивных занятий кружка кофе также значительно облегчает дыхание.

Недаром до 2008 года кофеин был запрещен Всемирным Антидопинговым Агентством.

7. Снижает суицидальные наклонности

Удалось выяснить, что выпитые в день 2-4 кружки кофе значительно влияли на настроение и снижали риск самоубийства на 50% как для женщин, так и для мужчин.

8. Отличная подпитка для мозга

Телекомпания CNN сняла научный фильм, доказывающий, что кофеин увеличивает эффективность работы человеческого мозга. Не таблетка супер-интеллекта, конечно, но если Вам необходимо срочно сконцентрироваться и повысить работоспособность – кофе однозначно Вам поможет.

9. Снижение вероятности заболеть сахарным диабетом

Исследования показали, что у людей, пьющих в день по 3-4 чашки кофе, вероятность заработать сахарный диабет 2 типа в 2 раза меньше.

10. И наконец – кофе просто делает Вас счастливее

Американский Национальный Институт Здравоохранения провел исследования, результат которого показал: те, кто выпивает хотя бы 4 чашки ароматного напитка в неделю, на 10% менее подвержены депрессионным настроениям, в отличие от тех, кто совсем не употребляет кофе.

Источник



Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ВНИМАНИЕ: всем КОФЕманам обязательно к прочтению!